Gesund und fit
Neun Teilnehmerinnen und Teilnehmer wanderten am Freitagnachmittag zusammen mit der Yoga-Lehrerin Margaret-Rose Mahler am Kleintierzüchterheim los in Richtung Biotop, wo uns die erste Gymnastikeinheit in Schwung brachte mit leichten und doch sehr wirksamen Übungen. Die Schüttelübung lockerte jede Faser des Körpers, die Teetassen-Übung brachte Bewegung in jeden Wirbel. Dann ging es hinauf durch den zartgrünen Frühlingswald nach Jettenburg, wo wir uns dehnten und streckten und auch das Gleichgewicht übten. Weiter über die zwei Bächlein zum Jägerplatz gewandert, nutzten wir die Tische, um unsere Knie zu trainieren und die Bäume, um an sie angelehnt z. B. die Waage zu üben. Am Ende der Wanderung genossen wir noch den Anblick der Schafe mit ihren Lämmern am Weg zurück zum Parkplatz. Alle hatten die zwei bewegten Stunden genossen, und man bedankte sich allseits herzlich bei Margaret-Rose für die Anleitung. Die nächste Gesundheitswanderung findet am Freitag, 30. Juni statt. Schon jetzt herzlich Einladung dazu. BK